つれづれ日記
ダイエットなどの日記
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痩せようとすると、
どうしてもストレスがたまってしまうことに
気がついた。
痩せようとせずに、
活動量ではかるようにする。
活動量よりも栄養の摂取が勝っていれば
それは太る。
栄養をとったら、それ以上に活動することを
イメージする。
横にならない、座らない。
嫁の手伝いをする。
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