http://happytomorrow7.blog.shinobi.jp/ ダイエットなどの日記 Wed, 21 Jan 2015 22:52:14 GMT ja © Ninja Tools Inc. 世間の空気がすさんでる。

なんか、余裕がなくなってるきがする。
朗らかさとか、楽天的とか。

政府が発表する自殺者数も３万人を超えるとか。
実際は遺書がないと自殺とカウントされずに
変死者になったりするので、
本当はその６倍くらいいるらしい。

企業は成果が上がらない社員は
どんどんきっていく。
成果手具のもとに。

見える化という言葉のものに
何もかも目に見える形になってきた。

電車の中をみても
マスクをしている人だらけ。
風邪のウイルスがとんでいるから。

ひと昔前の電車なんて、
灰皿がついててそらら中で
タバコ吸ってたのが嘘のよう。

見えないほうがいいものなんて
たくさんあるのに、

このインターネットの発達で
情報スピードがすごく速くなっている。

個人的には反動で
情報を持たないことが尊いとされる
世の中になってほしいなと思う。

]]> 未選択 http://happytomorrow7.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%A8%E3%82%93%E3%81%A7%E3%82%82%E3%81%AA%E3%81%84%E4%B8%96%E3%81%AE%E4%B8%AD Wed, 21 Jan 2015 22:52:14 GMT happytomorrow7.blog.shinobi.jp://entry/21 私は、とても読書をする。
昼休み、会社の行き帰り

本屋さんも好きで、
よく行っては、気になった本を
買ってしまう。

家には「積ん読」本がたくさん・・・


で、さすがにいらない本を整理しようかと
本棚にある本のページをめくってみると、

おお、いいこと書いてある。


ん？まてよ、
過去に読んだ本だけど、

まったく頭に残ってなーい。


インプットマニアというか
ノウハウコレクターというか

インプットは確かにしているけど、
アウトプットができてないので、
頭に定着していないということが分かった。


たぶん、家にある本の半分、いや１０分の１でも
実践できてれば、もっと凄いやつになってるよ・・・・

]]> 未選択 http://happytomorrow7.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A8%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%88%E3%83%97%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E5%89%B2%E5%90%88 Mon, 11 Aug 2014 23:23:35 GMT happytomorrow7.blog.shinobi.jp://entry/20
でも、前半にばーっと降って、
あまりたくさん降ってない気がする。

もうすぐ７月だしな。


今年は５月から暑い。
６月になってからも暑い。

６月になってから、雨が降って
涼しくなるのかと思いきや、
雨はあまり降らず、暑いまま。

温暖化、温暖化って
いうけれど、

ホント、心配だなぁ。
これから環境はどうなってしまうのか。

なんか、地球を使い倒している気がするね。]]> 未選択 http://happytomorrow7.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%A2%85%E9%9B%A8%E3%81%AE%E5%AD%A3%E7%AF%80%E3%81%A0%E3%81%8C Sun, 22 Jun 2014 00:29:50 GMT happytomorrow7.blog.shinobi.jp://entry/19 池袋の街を闊歩してみて
デブが極端に少なくなっていることに
気がついた。

というより、意識しないとデブは
視界に入らないのか。

スッゲー綺麗な女の人とか
すぐに視界にはいってくる。


いや、それでも意識して見たけど
やっぱりデブは少なくなっているな。


この１０年はデブで過ごしてしまったから、
先の１０年はスタイル良く過ごしたい。]]> 未選択 http://happytomorrow7.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%87%E3%83%96%E3%81%8C%E5%B0%91%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B Mon, 07 Oct 2013 22:06:09 GMT happytomorrow7.blog.shinobi.jp://entry/18 結構若い女の子がファッショナブルな
格好で登っている。

山ガールってやつだ。

やってみるとわかるけど、
結構アップダウンがあって、
しんどい。

たまに岩を掴んで登ったりもする。

水泳なんか比にならないくらい
ハードな全身運動だ。

これを続けたら痩せそうだ。
おもしろいし。]]> 未選択 http://happytomorrow7.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E7%99%BB%E5%B1%B1%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88 Sun, 04 Nov 2012 13:58:19 GMT happytomorrow7.blog.shinobi.jp://entry/17 食事制限をしてはリバウンドの繰り返し。
たくさん食べても太らない、そんなダイエットを探していた。

いろいろ調べてみると、置き換えダイエットが
話題になっており、

豆乳クッキーダイエットなるものもある。

とにかく食べることが好きである以上、
なかなか食べる量を調節するのは難しい。

だから、食べるものをかえる。

これって結構効果あるかも。

]]> 未選択 http://happytomorrow7.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88_16 Fri, 15 Jun 2012 03:24:55 GMT happytomorrow7.blog.shinobi.jp://entry/16 まずは活動する癖をつける。
体重の増加は
食べる量が消費する量を超えているから。

食べ過ぎないことを意識して、
あとはとにかく活動することに
意識をもっていく。]]> 未選択 http://happytomorrow7.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%BE%E3%81%9A%E3%81%AF%E6%B4%BB%E5%8B%95%E3%81%99%E3%82%8B%E7%99%96%E3%82%92 Mon, 21 May 2012 23:48:05 GMT happytomorrow7.blog.shinobi.jp://entry/15 私は横になると眠くなる。
すぐに。

食後などはちょっと横になってしまいがち。
そこを我慢して立っている。

そして、片付けなどをする。

動く。

横になるのは、寝るときだけ。

寝るときは死んだように眠る。]]> 未選択 http://happytomorrow7.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%80%8C%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%80%8D%E6%A8%AA%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%AF%E3%81%84%E3%81%91%E3%81%AA%E3%81%84 Mon, 07 May 2012 11:10:02 GMT happytomorrow7.blog.shinobi.jp://entry/14 最近、夜はご飯（ライス）を食べないようにしている。
これは、去年、糖尿病を患った方から聞いた話だが、

やっぱり米は太るらしい。

昼はそばなど、麺類中心。

夜はおかずを食べる。


どれだけ効果があるか習慣化してみないと
分からない。


]]> 未選択 http://happytomorrow7.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9%E3%82%92%E6%B8%9B%E3%82%89%E3%81%99 Fri, 27 Apr 2012 15:19:59 GMT happytomorrow7.blog.shinobi.jp://entry/13 痩せようとすると、
どうしてもストレスがたまってしまうことに
気がついた。

痩せようとせずに、
活動量ではかるようにする。

活動量よりも栄養の摂取が勝っていれば
それは太る。

栄養をとったら、それ以上に活動することを
イメージする。
横にならない、座らない。
嫁の手伝いをする。]]> 未選択 http://happytomorrow7.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%84 Tue, 17 Apr 2012 11:31:53 GMT happytomorrow7.blog.shinobi.jp://entry/12